미비포유

우리가 잘못 알고있는 습관 5가지 평소에 우리가 건강을 위해 좋다고 알려진 습관들 중에 잘못 알려진 습관들이 있습니다. 수많은 건강 매체들이 건강에 좋은 습관들을 소개하는데 이 들중 좋지 않은 건강 습관들이 있습니다. 아침일찍 조깅하는 습관, 헬스장에서 규칙적인 운동 등 하지만 이러한 습관은 오히려 건강에 해를 끼쳐 우리의 수명을 단축시키는 습관이라고 제기가 되었습니다. 우리는 좋은 건강관리법이다 라고 알고 있었지만 오히려 우리의 건강을 파괴하고 수명까지 단축시키는 습관들 첫번째, 아침 일찍 운동하는 습관 우리는 보통 아침 일찍 일어나서 운동하는 것이 건강에 좋다고 알고있습니다. 하지만 이른 아침에 우리 몸은 매우 민감한 상태입니다. 그로인해 세균과 바이러스 등에 감염 될 확률이 높아진다고 합니다. 그렇..